{"id":2888,"date":"2016-09-26T08:59:56","date_gmt":"2016-09-26T07:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fribourg-centre.com\/de\/le-sucre\/"},"modified":"2016-09-29T15:05:27","modified_gmt":"2016-09-29T14:05:27","slug":"le-sucre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fribourg-centre.com\/de\/le-sucre\/","title":{"rendered":"Le sucre"},"content":{"rendered":"

Nous avons tous un faible pour le sucre, nous sommes tous accros \u00e0 cette douceur et cette euphorie que nous procurent les aliments sucr\u00e9s\u2009! Pourtant le sucre est r\u00e9ellement n\u00e9faste pour notre sant\u00e9. En plus de provoquer des maladies physiques telles que l’ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te, les maladies cardiovasculaires\u2026 on sait aussi qu\u2019il provoque une addiction semblable \u00e0 celle de la coca\u00efne\u2009!<\/strong><\/p>\n

Au vu du nombre d\u2019aliments industriels qui contiennent du sucre ajout\u00e9, il est donc important de r\u00e9duire notre consommation. Pour cela il existe des astuces simples et un\/e coach en nutrition peut vous aider dans ce sens et vous donner des id\u00e9es de recettes et des astuces afin de vous d\u00e9faire de ces mauvaises habitudes, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre contact avec\u2009!<\/p>\n

LE SUCRE PROVOQUE UNE ADDICTION SEMBLABLE \u00c0 CELLE DE LA COCA\u00cfNE<\/h4>\n

Le but est de remplacer le sucre brut par des aliments au pouvoir sucrant, afin de conserver le plaisir de son go\u00fbt sans les effets ind\u00e9sirables. Dans le commerce, il est aujourd\u2019hui facile de trouver un substitue naturel au sucre\u2009: sirop d\u2019\u00e9rable ou d\u2019agave, cannelle, vanille.<\/p>\n

Une seule r\u00e8gle\u00a0\u00e0 conna\u00eetre\u2009: le sucre appelle le sucre.<\/h4>\n

Autrement dit, si vous d\u00e9marrer la journ\u00e9e avec un aliment contenant un sucre industriel, votre corps en r\u00e9clamera toute la journ\u00e9e\u2009! On remise au placard les biscuits petit d\u00e9jeuner et le pain industriel pour fabriquer en peu de temps son petit dejeun\u00e9\/en-cas z\u00e9ro sucre ajout\u00e9\u2009!<\/p>\n

Pour un bon petit dej\u2019 sans sucre<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 1 yaourt soja nature<\/li>\n
  • \u00071 c.s. de pur\u00e9e de fruit maison,\u00a0cannelle\/vanille selon le go\u00fbt<\/li>\n
  • \u0007graines diverses\u2009: chia, lin,\u00a0tournesol, courge, s\u00e9same.<\/li>\n
  • 1 fruit<\/li>\n
  • 1 th\u00e9 ou caf\u00e9 sans sucre<\/li>\n<\/ul>\n

    D\u00e9borah et Thuy,<\/strong>
    \nCoaches Nutrition’Etre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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